martes, 14 de febrero de 2012

Como usar el Salvado de Avena



Salvado de Avena 
  • Reduce el Colesterol y problemas Cardiovasculares.
  • controla los niveles de Glucosa en pacientes diabéticos.
  • Protege de cáncer de colón y de recto.
  • Mejora con suavidad el tránsito intestinal.
  • Disminuye la tensión arterial.
  • Impide la formación de cálculos biliares.
  • Muy eficaz en dietas de adelgazamiento
Ya que el Salvado de Avena es un elemento básico en el Método Dukan es importante saber que opciones hay para usarlo. Una de las preguntas es en que momento del día consumirlo y lo más recomendable es en la mañana, por que da sensación de saciedad  pero también se puede usar en la tarde o en la noche.
También esta la opción de dividir la dosis diaria de acuerdo a la fase en la que nos encontramos y usar la mitad en la mañana y la otra mitad en la tarde. 
El salvado de Trigo también esta permitido de una cucharada por día, entonces pueden agregarlo al Salvado de Avena.


Entre las opciones de como consumirlo están:


- Licuado de Chocolate con Salvado (Se licua leche, Cocoa, Salvado, Stevia, canela molida)


- Yogurt con Salvado (Se mezlca el yogurt con el Salvado)


- Atole de Salvado (se calienta la leche light y se agrega canela, Salvado de Avena y Stevia) 


- Pan dulce de Salvado (2 cucharadas de Salvado de Avena, 1 de Salvado de trigo, 2 cucharadas de leche en polvo 0%grasa, 2 sobrecitos de Svetia, una pizca de levadura Royal, 3 cucharadas de queso panela light rayado, canela molida, 2 claras de huevo.  Se mezcla todo en un recipiente con un tenedor y se cocina en sarten antiadherente, puede ser de teflon o de cerámica, tapado a fuego medio para que se cocine sin que se queme). 


- Pan  Salado de Salvado (2 cucharadas de Salvado de Avena, 1 de Salvado de trigo, 2 cucharadas de leche en polvo 0%grasa, condimento,un ajo pequeño picado,  una pizca de levadura Royal, 3 cucharadas de queso panela light rayado, un tocito de coliflor picada super finita**, 2 claras de huevo.  Se mezcla todo en un recipiente con un tenedor y se cocina en sarten antiadherente, puede ser de teflon o de cerámica, tapado a fuego medio para que se cocine sin que se queme).


 ** OPCIONAL






Pueden en un día hacer los 2 panes salados para un sandwich o hamburguesa o rollito  usando la mitad de los salvados (1 cucharada del Salvado de Avena y media del salvado de Trigo, si usan la coliflor picada muy finita hace mas cuerpo al pan) y la otra mitad de los Salvados para hace un pan dulce con Nutella Dukan para postre de la tarde por ejemplo.


NUTELLA DUKAN: Se mezcla 1 cucharada de cocoa, 2 cucharadas de leche en polvo 0% grasa, pizca de canela en polvo, 2 sobres de Svetia, un chorrito de vainilla, un chorrito de leche light.



TIP: Pueden preparar varios panes y ya que estén fríos se guardan tapados herméticamente o en bositas resellables, los  refrigeran y estarán listos para cualquier día, se conservan perfectamente una semana en el refrigerador y será mucho más practico.


SALVENA TRIPLE-PACK


Salvena acaba de sacar a la venta un Kit para preparar 3 tipos de Pan de Salvado de Avena:
- 1 Paquete con la preparación para Galletas de Chocolate, 
- 1 Paquete para preparar Panqué o Muffins sabor Platano y 
- 1 Paquete para preparar Panqué o Muffins Sabor Vainilla.


Si les interesa es un producto que estoy distribuyendo así que avísenme y vemos como se los hago llegar. De cada uno de los sabores rinde para 4 días. 






Como ven tenemos varias opciones para usar el Salvado!

Además los panes elaborados con Salvado de Avena son perfectamente aptos para cualquier persona aunque no este en algún régimen de pérdida de peso, ya que es una opción sana de alimentación para no consumir tantas harinas blancas. Toda la familia puede comenzar a integrar estos cambios sanos para la alimentación diaria.




5 comentarios:

  1. Hola! me podrías orientar sobre en dónde puedo encontrar el salvado de avena?
    Mil gracias

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    1. Hola Giovanna, claro que si en donde vives??? Laura esta vendiendolo en la Ciudad de Mexico, si nos puedes dar tu e-mail y te mandamos la informacion...

      Saludots...

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  2. Para las que buscan Salvado de avena en Cancun o cerca.
    http://www.salvadodeavena-cancun.com/

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  3. Se venden Salvado de avena en Cancun & Riviera Maya - Quintana Roo - México

    http://www.salvadodeavena-cancun.com/
    https://www.facebook.com/Salvado.Avena.Cancun

    info@salvadodeavena-cancun.com

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  4. hola que tal, soy de guanajuato y no he encontrado el salvado, ¿sabes donde puedo comprarlo? gracias

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